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健身人冰箱备餐多久(健身爱好者如何规划冰箱中的备餐时间?)
健身人冰箱备餐的时间通常取决于他们的饮食习惯和健身计划。一般来说,如果他们的健身计划包括大量的蛋白质摄入,那么他们可能需要在冰箱中准备一些健康的蛋白质来源,如鸡胸肉、鱼、豆类或坚果。这些食物可以提前煮熟或烤制,然后储存在冰箱中,以便在需要时食用。 如果健身人的饮食计划包括大量的碳水化合物和健康脂肪,他们可能会选择在冰箱中准备一些健康的碳水化合物来源,如全麦面包、燕麦片、水果和蔬菜。这些食物可以提前煮熟或烤制,然后储存在冰箱中,以便在需要时食用。 总的来说,健身人冰箱备餐的时间应该根据他们的饮食计划和健身目标来确定。他们应该确保他们的备餐时间足够长,以便有足够的时间将食物煮熟或烤制,并储存在冰箱中。

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