太极拳的基本动作是什么(太极拳的基本动作是什么？)

太极拳的基本动作和动作要领

  

太极拳基本动作有哪些

  

太极拳的基本动作是什么意思

  
共3个回答 2026-03-27 依舊是回憶  
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净雅净雅
太极拳的基本动作是什么(太极拳的基本动作是什么？)
太极拳的基本动作包括： 起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。 左右野马分鬃：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 白鹤亮翅：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，同时双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。右脚向前迈一步，双手向下划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 左右倒卷肱：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 左右穿梭：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 左右蹬脚：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 左右下势独立：双手向上划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。右脚向前迈一步，双手向下划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。左脚向前迈一步，双手向下划弧，左手向右，右手向左，身体随之转动。 收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。
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太极拳的基本动作包括： 起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，呼吸均匀。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟进，双手从身体两侧分开，左手向右，右手向左。 白鹤亮翅：双手向上举过头顶，手心相对，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。 左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚跟进，双手从身体两侧向内搂抱膝盖，然后向右侧迈出一步，重复此动作。 左右倒卷肱：双手从身体两侧向上卷起，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。 左右穿梭：双手从身体两侧向内搂抱膝盖，然后向外推出，形成“穿梭”的动作。 左右单鞭：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。 左右云手：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。 左右探海：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。 左右下势独立：双脚并拢，双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至身体两侧，手心向下。
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太极拳的基本动作主要包括以下几种： 起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。 左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧分开，手心向下。 白鹤亮翅：双手从身体两侧向上划弧，然后向两侧平举，手心向上。 左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右倒卷肱：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右探海：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右海底针：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右飞虎扑食：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右单鞭：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右云手：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右揽雀尾：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右倒卷肱：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右探海：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右海底针：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右飞虎扑食：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右单鞭：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右云手：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右揽雀尾：双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。 左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上划弧，然后向左右两侧平举，手心向上。

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