乒乓球为什么爱烂手呢(乒乓球为何频繁导致手部损伤？)

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乒乓球之所以容易让手烂，主要是因为以下几个原因：频繁的击球动作：乒乓球是一项需要快速反应和精确控制的球类运动。运动员在比赛中需要不断地挥拍击球，这种重复的动作容易导致手部肌肉疲劳和损伤。手部力量集中：乒乓球要求运动员用小指、拇指和食指控制球的方向和旋转，这需要手部肌肉有较高的力量和灵活性。长时间的高强度训练会使手部肌肉过度劳累，导致手部疼痛甚至受伤。握拍方式：乒乓球的握拍方式对手腕和手指的压力较大，不正确的握拍姿势可能导致手部肌肉劳损或关节扭伤。比赛环境：乒乓球比赛通常在室内进行，室内温度较低且空气流通不畅，长时间暴露在低温环境中会导致手部血液循环不畅，增加手部受伤的风险。缺乏适当的保护措施：在没有足够防护的情况下进行乒乓球训练或比赛，手部容易受到撞击或其他外力伤害。为了减少手部受伤的风险，运动员应该注重手部的保护，合理安排训练和比赛时间，保持良好的生活习惯，并使用合适的护具来保护手部。

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