为什么胖了跑步越来越累(为什么体重增加后跑步感觉越来越吃力？)

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当体重增加时，身体需要更多的能量来维持日常活动和运动。这是因为脂肪组织比肌肉组织更高效地储存和释放能量。因此，当你跑步时，你的身体需要消耗更多的能量来克服额外的重量，这会导致你感到更加疲劳。此外，随着体重的增加，你的心脏需要泵送更多的血液以满足全身的需求。这增加了心脏的负担，可能导致跑步时的疲劳感。最后，体重增加可能会影响到你的跑步姿势和步态。较重的身体可能会使你的步伐变得沉重，这会进一步增加跑步时的疲劳感。总之，体重增加会导致跑步时感到更加疲劳，因为身体需要更多的能量来维持日常活动和运动，心脏负担增加，以及跑步姿势和步态受到影响。为了减轻这种疲劳感，建议控制饮食，增加有氧运动，并保持适当的体重。

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