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- 跑步是一种有效的有氧运动,可以帮助燃烧全身的脂肪,包括腹部的脂肪。当身体在跑步过程中消耗能量时,它首先会使用存储的糖原(即血糖)作为能源,然后才会开始燃烧脂肪。因此,长期坚持跑步可以有效地减少腹部脂肪,使肚子看起来更加平坦紧致。同时,跑步还可以帮助提高新陈代谢率,进一步促进脂肪燃烧。
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- 跑步是一种有效的有氧运动,它可以帮助燃烧全身的脂肪,包括腹部的脂肪。当身体进行有氧运动时,它会消耗大量的卡路里,这有助于减少体内的脂肪储存。此外,跑步还可以帮助提高新陈代谢率,使身体在休息时也能燃烧更多的卡路里。因此,通过跑步来瘦肚子是因为它能够帮助燃烧脂肪,并提高身体的代谢率。
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回眸秋水
- 跑步是一种有效的有氧运动,可以帮助燃烧全身脂肪,包括腹部的脂肪。当我们进行跑步或其他形式的有氧运动时,身体会消耗能量,而这种能量主要来自于我们体内的糖原和脂肪。当糖原耗尽时,身体就会开始分解脂肪来获取能量。因此,通过跑步,我们可以有效地减少腹部脂肪,使腹部线条更加紧致。
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