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为什么空腹跑步血糖会高(为什么空腹跑步会导致血糖升高?)
空腹跑步时,血糖水平可能会升高,原因如下: 胰岛素分泌:当身体在空腹状态下运动时,它会释放更多的胰岛素来帮助细胞吸收血液中的葡萄糖。这会导致血糖水平暂时下降,但随后由于胰岛素的作用,血糖水平会上升。 糖原储备:人体储存了一定量的糖原(一种多糖)作为能量来源。当身体需要能量时,它首先使用储存的糖原,而不是从血液中获取葡萄糖。因此,在空腹状态下运动时,身体可能首先使用储存的糖原,而不是从血液中获取葡萄糖。 激素影响:某些激素,如生长激素和皮质醇,在空腹状态下可能会增加,这也可能影响血糖水平。 食物摄入:如果在空腹状态下进行运动,但没有摄取足够的碳水化合物或其他食物,那么血糖水平可能会进一步升高。 个体差异:每个人的身体反应都是独特的,有些人可能在空腹状态下运动时更容易出现血糖升高的情况。 为了确保运动时的血糖水平稳定,建议在运动前摄取适量的碳水化合物,并在运动期间定期检查血糖水平。

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