空腹跑步为什么会掉秤快(空腹跑步为何能迅速减轻体重？)

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空腹跑步时，身体会将储存在肝脏和肌肉中的糖原作为能量来源。当糖原耗尽后，身体会开始分解脂肪以补充能量。因此，空腹跑步会导致体重下降得更快。然而，这种快速减重可能对身体造成不良影响，如营养不良、肌肉流失等。建议在进行空腹跑步前先吃一些轻食，以保持身体的正常代谢和营养需求。

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空腹跑步时，身体会将储存的糖原（即肌肉和肝脏中的糖）作为能量来源。由于这些糖原在空腹状态下被迅速消耗，所以运动后体重下降的速度会比进食后更快。此外，空腹跑步还能促进脂肪的燃烧，因为身体需要消耗更多的能量来补充血糖，从而加速脂肪的分解。因此，空腹跑步是一种有效的减肥方法，可以帮助人们更快地减轻体重。但是，需要注意的是，过度空腹跑步可能会对身体造成不良影响，如头晕、乏力等。因此，建议在进行空腹跑步前先进行适当的热身活动，并在跑步过程中保持适度的饮食摄入。

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