什么叫太极拳十八式口诀(什么是太极拳十八式口诀？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么叫太极拳十八式口诀(什么是太极拳十八式口诀？)

太极拳十八式口诀是一套完整的太极拳练习方法，它包括了18个动作和相应的口诀。这些口诀是太极拳练习中的重要指导，可以帮助练习者更好地理解和掌握每个动作的要领。以下是一些常见的太极拳十八式口诀：起势：起势是太极拳的基础，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“起势，身轻如燕，心静如水。” 左右野马分鬃：野马分鬃是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左野马分鬃，右野马分鬃，身随步转，意随心动。” 白鹤亮翅：白鹤亮翅是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左白鹤亮翅，右白鹤亮翅，身随步转，意随心动。” 左右搂膝拗步：搂膝拗步是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左搂膝拗步，右搂膝拗步，身随步转，意随心动。” 左右倒卷肱：倒卷肱是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左倒卷肱，右倒卷肱，身随步转，意随心动。” 左揽雀尾：揽雀尾是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左揽雀尾，右揽雀尾，身随步转，意随心动。” 右揽雀尾：揽雀尾是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左揽雀尾，右揽雀尾，身随步转，意随心动。” 单鞭：单鞭是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左单鞭，右单鞭，身随步转，意随心动。” 云手：云手是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左云手，右云手，身随步转，意随心动。” 玉女穿梭：玉女穿梭是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左玉女穿梭，右玉女穿梭，身随步转，意随心动。” 金刚捣碓：金刚捣碓是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左金刚捣碓，右金刚捣碓，身随步转，意随心动。” 下势：下势是太极拳的基础动作，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“下势，身轻如燕，心静如水。” 搬拦捶：搬拦捶是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左搬拦捶，右搬拦捶，身随步转，意随心动。” 左右穿梭势：穿梭势是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左穿梭势，右穿梭势，身随步转，意随心动。” 高探马：高探马是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左高探马，右高探马，身随步转，意随心动。” 右蹬脚：蹬脚是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左蹬脚，右蹬脚，身随步转，意随心动。” 双峰贯耳：双峰贯耳是太极拳中的两个基本动作，要求动作流畅，力达四梢。口诀为：“左双峰贯耳，右双峰贯耳，身随步转，意随心动。” 收势：收势是太极拳的最后一个动作，要求身体放松，呼吸自然。口诀为：“收势，身轻如燕，心静如水。”

莫名的曖昧

太极拳十八式口诀是太极拳练习中的基本口诀，它总结了太极拳的基本原理和动作要领。以下是一些常见的太极拳十八式口诀：起势：起势是太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左野马分鬃要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向右平摆，左手向下划弧。右野马分鬃则相反。白鹤亮翅：白鹤亮翅要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。左右搂膝拗步：左搂膝拗步要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向左平摆，左手向右划弧。右搂膝拗步则相反。海底针：海底针要求双手交叉放在胸前，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。闪通背：闪通背要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。抱虎归山：抱虎归山要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。如封似闭：如封似闭要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。十字手：十字手要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。白鹤亮翅：白鹤亮翅要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。左右野马分鬃：左野马分鬃要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向右平摆，左手向下划弧。右野马分鬃则相反。左右搂膝拗步：左搂膝拗步要求左脚向前迈出，右脚随之跟进，身体向左转动，右手向左平摆，左手向右划弧。右搂膝拗步则相反。海底针：海底针要求双手交叉放在胸前，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。闪通背：闪通背要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。抱虎归山：抱虎归山要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。如封似闭：如封似闭要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。十字手：十字手要求双手向上举起，手指伸直，手掌相对，身体保持直立。收势：收势是太极拳的结束动作，要求身体放松，呼吸自然。

光之耀子

太极拳十八式口诀是指太极拳的基本功之一，它包括以下八个动作：起势：双脚并拢，双手抱拳于腹前，身体直立，眼神平视前方。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的动作。白鹤亮翅：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧搂住膝盖，然后向后拗步。海底针：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向下伸展，模仿海底针的动作。闪通背：左脚向前迈出一步，右脚跟进，双手向两侧展开，模仿闪通背的动作。左右穿梭：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手向两侧伸展，模仿穿梭的动作。十字手：双手交叉放在胸前，形成十字形状，模仿太极推手的动作。这些动作是太极拳的基础，通过练习可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，同时也可以锻炼心肺功能和提高免疫力。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-05 太极拳为什么分三支(太极拳为何分为三支？)
太极拳之所以分为三支，主要是基于其不同的风格和特点。以下是对这一现象的详细分析：风格差异：老架（陈式）太极拳强调刚柔并济，动作刚猛有力，注重力量的运用和身体的锻炼。杨式太极拳则更注重柔和、流畅的动作，强调内外...
2026-02-05 太极拳最贵的用品是什么(太极拳修炼中，最昂贵的装备是什么？)
太极拳最贵的用品是一套完整的太极拳练习装备，包括太极服、太极鞋、太极帽、太极手套等。这些装备不仅有助于提高练习者的舒适度和安全性，还能增强练习效果。...
2026-02-05 女生发太极拳是什么意思(女生发太极拳的含义是什么？)
女生发太极拳通常意味着她对太极这种中国传统武术感兴趣，并可能在学习或练习。这可能表明她喜欢太极的哲学、精神和实践，或者她可能想通过太极拳来提高自己的身体健康和精神平静。...
2026-02-05 打陈氏太极拳有什么好处(练习陈氏太极拳究竟能带来哪些益处？)
打陈氏太极拳的好处是多方面的，它不仅是一种传统的武术形式，也是一种深受欢迎的健身方式。以下是一些主要好处：增强身体柔韧性和协调性：陈氏太极拳的动作注重缓慢、流畅的移动，有助于提高身体的柔韧性和关节的灵活性。促...
2026-02-05 太极拳中什么是慢动作(太极拳中慢动作的含义是什么？)
在太极拳中，慢动作是一种重要的练习方法，它可以帮助练习者更好地掌握太极拳的精髓和技巧。慢动作是指在练习过程中，有意识地放慢动作的速度，让身体和心灵都得到充分的放松和调整。通过慢动作的练习，可以使得太极拳的动作更加流畅、自...
2026-02-05 太极拳为什么串联不好呢(为什么太极拳的串联技巧难以掌握？)
太极拳之所以串联不好，可能的原因包括以下几点：技术不熟练：如果练习者对太极拳的基本功掌握不够扎实，如推手、发劲等技巧运用不当，那么在串联动作时就会出现困难。缺乏经验：太极拳的串联需要一定的经验和技巧，初学者往...