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南柯一梦
- 游泳是一项全身性的运动,涉及到多个肌肉群的协作。以下是游泳时主要用到的肌肉: 背部肌肉: 斜方肌(TRAPEZIUS) 背阔肌(LATISSIMUS DORSI) 肩部肌肉: 三角肌(TRICEPS BRACHII) 肩胛提肌(TERES MAJOR) 胸部肌肉: 胸大肌(PECTORALIS MAJOR) 胸小肌(PECTORALIS MINOR) 手臂肌肉: 肱二头肌(BICEPS BRACHII) 肱三头肌(TRICEPS BRACHII) 腿部肌肉: 股四头肌(QUADRICEPS FEMORIS) 股二头肌(HAMSTRINGS) 腹部肌肉: 直腹肌(RECTUS ABDOMINIS) 横腹肌(TRANSVERSUS ABDOMINIS) 核心肌群: 腹横肌(ILIACUS) 腹外斜肌(EXTERNAL OBLIQUE) 肩部和颈部肌肉: 肩胛提肌(TERES MAJOR) 斜方肌(TRAPEZIUS) 臂部和手部肌肉: 前臂肌肉(FOREARM MUSCLES) 手指肌肉(FINGER MUSCLES) 小腿肌肉: 腓肠肌(GASTROCNEMIUS) 胫骨前肌(ANTERIOR TIBIALIS) 游泳时,这些肌肉协同工作,帮助推动身体前进、保持平衡以及进行各种泳姿动作。
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听兰
- 游泳是一项全身性的运动,需要用到多个肌肉群。以下是游泳时主要使用的肌肉: 背部肌肉:包括背阔肌、斜方肌和菱形肌。这些肌肉帮助推动身体前进。 肩部肌肉:三角肌是主要的肩部肌肉,它帮助举起手臂并推动身体前进。 胸部肌肉:胸大肌和胸小肌是主要的胸部肌肉,它们帮助推动上半身向前移动。 腹部肌肉:腹直肌和腹外斜肌是主要的腹部肌肉,它们帮助保持身体的直线和稳定。 腿部肌肉:大腿四头肌(股四头肌)、腿后肌群(如腘绳肌)和小腿肌肉(如腓肠肌)都参与游泳。 核心肌肉:虽然不是直接的游泳肌肉,但核心肌肉在游泳中起着重要的作用。它们帮助维持身体的平衡和稳定性。 手臂肌肉:肱二头肌和肱三头肌是主要的手臂肌肉,它们帮助抬起手臂并推动身体前进。 腕部和手指肌肉:虽然不是主要的游泳肌肉,但手腕和手指的肌肉在划水和抓握水中物体时也起到作用。 呼吸肌肉:虽然不是直接的游泳肌肉,但呼吸肌肉在游泳中起着重要的作用。它们帮助控制呼吸和维持氧气供应。 神经系统:神经系统控制着所有肌肉的活动,确保它们协调工作。
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