武当太极拳练什么动作(武当太极拳练习哪些动作？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 武当太极拳练什么动作(武当太极拳练习哪些动作？)

武当太极拳的动作主要包括以下几种：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向前方推出，同时身体向左转90度。白鹤亮翅：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向右转90度。左右搂膝拗步：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向左转90度。左右倒卷肱：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向右转90度。左右搬捶：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向左转90度。左右单鞭：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向右转90度。左右云手：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向左转90度。左右下势独立：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向右转90度。左右穿梭：双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向左转90度。左右蹬脚：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手从身体两侧向上举过头顶，然后向下划弧至胸前，同时身体向右转90度。收势：双脚并拢，双手自然下垂，呼吸自然。

一辈子到底有多久

武当太极拳的动作包括：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向前方推出，同时身体微右转。白鹤亮翅：左脚向右跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。手挥琵琶：双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。左右倒卷肱：双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。海底针：双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。闪通背：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。转身搬拦捶：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上举，然后向下划弧至胸前，同时身体微右转。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

蹲街守寂寞

武当太极拳的动作主要包括以下几种：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。白鹤亮翅：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向右转。重复此动作。左右搂膝拗步：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。海底针：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。闪通背：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。转身搬拦捶：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。单鞭：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。高探马：左脚向前迈一步，右脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向左转。重复此动作。右蹬脚：右脚向前迈一步，左脚跟提起，同时左手向右平摆，右手向左平摆，身体向右转。重复此动作。以上是武当太极拳的一些基本动作，每个动作都有其特定的要求和含义，需要通过反复练习来掌握。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-08 陈家沟学什么太极拳(陈家沟：探索太极拳的奥秘，你学了哪些核心技巧？)
陈家沟学什么太极拳？陈家沟是太极拳的重要发源地之一，学习太极拳，首先要了解的是陈家沟的太极拳。陈家沟的太极拳以陈氏家族为主体，其特点是动作流畅、刚柔并济、内外兼修。基本功：太极拳的基础在于基本功，包括站桩、推手、...
2026-02-08 金庸笔下太极拳是什么(金庸笔下的太极拳究竟是怎样的存在？)
金庸笔下的太极拳，是融合了中华武术精髓与哲学思想的一种武学体系。它不仅是一种锻炼身体、增强体质的方法，更是一种修身养性、追求和谐与平衡的生活态度。在金庸的笔下，太极拳以其独特的魅力和深厚的内涵，展现了中华武术的独特魅力。...
2026-02-08 马保国为什么骂太极拳(马保国为何公开斥责太极拳？)
马保国之所以批评太极拳，可能是出于以下几个原因：个人经历：马保国在年轻时曾因练习太极拳而受伤，这可能让他对太极拳持有偏见，认为它可能导致身体伤害。误解与偏见：马保国可能对太极拳的哲学和理念存在误解，认为太极拳...
2026-02-08 什么叫三十八式太极拳(什么是三十八式太极拳？)
三十八式太极拳是一套传统的中国武术，它包括了38个动作和步骤，每个动作都有其特定的名称和意义。这套太极拳强调以柔克刚、以静制动的哲学思想，通过缓慢而流畅的动作来达到身心的和谐与平衡。三十八式太极拳的动作设计旨在促进身体...
2026-02-08 为什么练太极拳损伤膝盖(为何练习太极拳会伤害膝盖？)
太极拳作为一种传统的中国武术形式，其动作柔和、缓慢，注重内在气息和身体协调性。然而，练习太极拳时如果不注意正确的姿势和技巧，可能会导致膝盖受伤。以下是一些可能导致膝盖损伤的原因：不正确的姿势：如果练习者没有正确地掌...
2026-02-08 太极拳什么风什么壁(太极拳的风韵与壁障：探索其独特的魅力和挑战)
太极拳是一种中国传统武术，它以柔和、缓慢的动作和深长的呼吸为特点。这种武术起源于中国，已有几千年的历史。太极拳的练习者通常被称为“太极师”或“太极拳家”。太极拳的风格多样，但最有名的是陈式太极拳和杨式太极拳。这两种风格...