太极拳五练是指什么动作(太极拳五练指的是哪些动作？)

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太极拳五练是指太极拳的五个基本动作，分别是起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步和单鞭。这些动作是太极拳的基础，也是学习太极拳的重要步骤。

太极拳五练通常指的是太极拳的五个基本练习，它们分别是：起势（YI）：这是太极拳练习的开始，通过一系列的动作来调整身体状态，为接下来的练习做好准备。野马分鬃（YE MA FEN ZONG）：这个动作模仿了野马奔腾时的姿态，要求练习者放松身体，用意念引导动作，以达到内外合一的效果。白鹤亮翅（BAI HE LIANG CHI）：这个动作模仿了白鹤展翅飞翔的姿态，要求练习者伸展手臂，舒展身体，以增强身体的柔韧性和力量。左右蹬脚（ZUǒ YOU DENG JIAO）：这个动作模仿了人行走时的腿部动作，要求练习者用脚尖点地，同时配合呼吸，以达到内外协调的效果。收势（SHOU SHI）：这是太极拳练习的结束，通过一系列的动作来放松身体，恢复精力，为下一次练习做好准备。

與世無爭

太极拳五练是指太极拳的五个基本动作，它们分别是：起势：太极拳的起始动作，要求身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：太极拳的基本步法之一，要求动作连贯，速度均匀。白鹤亮翅：太极拳的基本手型之一，要求手指伸展，手腕灵活。左右搂膝拗步：太极拳的基本腿法之一，要求动作协调，力量适中。单鞭：太极拳的基本手法之一，要求手指灵活，手腕有力。

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