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- 燕麦西餐冷餐是一种健康且美味的餐点选择,适合在忙碌的一天中快速准备。以下是一些建议,帮助你制作美味的燕麦西餐冷餐: 材料准备: 燕麦片:200克 牛奶或植物奶:1杯(根据个人喜好选择) 水果:如香蕉、苹果、蓝莓等,切成小块 坚果:如杏仁、核桃、腰果等,适量 蜂蜜或枫糖浆:1-2汤匙,根据个人口味调整 肉桂粉:少许 香草精:少许 制作步骤: 将燕麦片放入碗中,加入牛奶和水(水量根据燕麦片包装上的说明调整),用叉子搅拌均匀,确保燕麦片完全湿润。 将混合好的燕麦倒入烤盘或模具中,用叉子轻轻压实,形成一层均匀的燕麦层。 将切好的水果和坚果均匀撒在燕麦层上。 在燕麦层上撒上肉桂粉和香草精,增加风味。 如果喜欢,可以淋上蜂蜜或枫糖浆,增加甜味。 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中,烘烤约15-20分钟,直到燕麦层变得金黄且表面略微脆硬。 取出烤盘,稍微冷却后即可享用。 注意事项: 根据个人口味调整燕麦片的种类和比例。 使用新鲜水果和坚果,以确保口感和营养价值。 烘烤时间可能会因烤箱而异,请根据实际情况调整。 可以根据个人喜好添加其他配料,如干果、巧克力碎片等。 燕麦西餐冷餐不仅简单易做,而且营养丰富,适合作为早餐或下午茶的轻食选择。
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